届くといいな

季節はすっかり春に。ご無沙汰しておりますkokohana木下です。

年明け過ぎて、世界がコロナで大変なことになっています。

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不安で恐怖でみんな、気持ちは同じだと思います。

私は3蜜のど真ん中のお仕事をしております。

対象の方はがん経験者やご高齢の方。

自分が感染する事より、保菌者となって周りの方にうつさないか！

とても不安と恐怖に支配されそうになっていました。

自宅サロンは不要不急の外出を避けるという観点から

只今、クローズさせて頂いております。

また動向を見ながら、安全が確認されたらオープンさせて頂きます。

ご了承くださいませ。

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しかし、リンパ浮腫治療のクリニックはそうは、言っておられません。

外出を避けないといけないのはわかっていても、受診が必要なこともあります。

そのような中、来ていただいた方にお話を伺ったところ・・

”いつも行っているジムやプールがお休みで運動をしていない”

”怖くって、外に出れなくって家で引きこもっている”

”何もすることなくって食べてばっかりいる”

なんていう生活の方がほとんどでした。

体重を増やさない、運動をするなんてリンパ浮腫ケアが出来ない状況なのです。

コロナに感染しないのは1番なのですが、リンパ浮腫が悪化することも

とても困ります。。

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リンパ浮腫のセラピストとして、この状況下、いろんな、思いがめぐる中、

私に出来る事は、お家で誰でもが安全にできる運動のすべがあることを流す

ことだと考えました！！！

勤務しているリンパ浮腫のクリニックは東北や東海、はたまた、四国や九州

から患者様が来られます。東京のように病院にリンパケアルームがなかったり、

運動する施設がない地域の方も多いです。

おまけに、高齢な方も多く、日常生活ですら不便な方もおられます。

なので、誰でも安全にどこでもすぐにできる！というのが必須になります。

勤務するクリニックの医師は何十年も前から、

”リンパ浮腫は自宅で誰でも管理できることが1番大切”

が基本で治療されています。幸いに参考文献がたくさんあります。微力ながら、

運動出来ない、このコロナの状況下、なんとかし維持していただきたく、

リンパに良い運動レシピを作ってみました。

本当に、普段、何気なくしている動作であったり、えっ？それが？

という動作もあったりします。簡単です！

有事の際だけでなく、雨の日や寒い日、ご高齢で足腰に不安のある方、また、リ

ンパを動かして免疫を上げたい方にお勧めします。

レシピの中から出来そうなのを無理なくして頂けたらいいと思います。

著作権とかありますから、営業目的や勝手に一人歩きは困りますが・・

たくさんの方に届けばいいなぁと思っています。

こそっと、張り付けておきます。

ご興味のある方はどうぞ。

長文ですが、最後までお読み下さってありがとうございました。

速く、穏やかな日々が戻ってくることを心より願っております。